Tai Chi at Home

ताई ची आणि किगोंग सह आपली फिटनेस, शिल्लक आणि सामर्थ्य सुधारित करा. या धडपडीचे अनुसरण करणे सोपे आहे आधुनिक मार्गांनी या प्राचीन कलांवर आपले मार्गदर्शन करतात.

ताई ची सर्व वयोगटासाठी आणि तंदुरुस्तीसाठी योग्य आहे आणि मनासाठी तसेच शरीरासाठी उत्कृष्ट आहे. तणाव कमी करणे, पवित्रा, संतुलन आणि सामान्य हालचाल सुधारणे आणि पायात स्नायूंची संख्या वाढवण्याचा एक मार्ग म्हणून एनएचएस द्वारे हे ओळखले जाते.

याला मोशन इन मोशन या नावाने देखील ओळखले जाते यात काही आश्चर्य नाही.

जेव्हाही आपणास मोबाईल, टॅबलेट, लॅपटॉप किंवा टीव्हीवर अनुकूल असेल - सर्व एकाच खात्यातून - अमर्यादित प्रवाहाचा आनंद घ्या म्हणजे आपण कधीही आपल्या प्रगतीचा मागोवा गमावणार नाही.

धडेचे तास. दशकांचा अनुभव.

मार्क स्टीव्हनसन ताई ची, किगॉन्ग आणि शिबशी यांचे दशकांचे ज्ञान सामायिक करतात आणि या प्राचीन कला आधुनिक जगामध्ये आणतात.

ज्यांना द्रुत निराकरणाची गरज आहे त्यांच्यासाठी, ऑफिसमधील व्यस्त दिवसाचा तणाव कमी करण्यासाठी आपण आपल्या डेस्कवर करू शकता लहान व्यायाम. किंवा सखोल अनुभवासाठी व्हाईट क्रेन ताई ची फॉर्मच्या 66 चाली आहेत.

सर्व व्यावसायिक चित्रित केलेले आणि आपण जिथेही असाल तिथे आपल्या स्वत: च्या गतीने शिकण्यासाठी उपलब्ध.

आपण काय शिकू शकता:

व्हाईट क्रेन ताई ची फॉर्मच्या सर्व 66 चाली

ब्रोकेडचे आठ तुकडे - एक प्राचीन किगोंग फॉर्म

ताई ची ऑफिस मध्ये व्यायाम

स्थायी मध्यस्थी

फुटवर्क व्यायाम

किगॉन्ग चिंतन

शिबाशीचा परिचय

आणि बरेच काही.

आणि दरमहा नवीन धडे जोडले जातात, तेथे नेहमी शिकण्यासाठी काहीतरी असते.